| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
marcin
Dołączył: 19 Mar 2006
Posty: 137
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Kraków
|
 Wysłany: Pon 8:16, 24 Kwi 2006 Temat postu: Wspólna jazda w tygodniu (24-28 kwietnia) |
|
|
Zamiast czekać do kolejnego weekendu, gdzie maratonczycy wyjeżdzają.
Proponuje wspólną jazdę treningową do 1,5-2h po godzinie 16-17.
Jakieś propozycje?
Ja wstępnie jade z Wełniaczem szosą do Skały o 17.00 (pod smokiem)
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
marcin
Dołączył: 19 Mar 2006
Posty: 137
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Kraków
|
| Wysłany: Pon 16:12, 24 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
poniedziałek o 17.00 pod smokiem.
Będzie ktoś? Jade z Wełniaczem, 50-60 km treningowo do Skały.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
marcin
Dołączył: 19 Mar 2006
Posty: 137
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Kraków
|
| Wysłany: Pon 20:26, 24 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
No i po treningu.
Byliśmy we dwoje (Ja i Wełniacz), czekaliśmy 10 minut na innych...
Wełniacz tydzień leniuchował i miał dzisiaj powera.
Przeprawa przez miasto zajeła nam 12 km.
Właściwy trening do Skały:
czas 1 h 45 minut
dystans 44,7 km.
średnia prędkość 25,4 km/h
maks prędkość 56,7 km/h
średni puls 149
maks puls 173
średnia kadencja 72
maks kadencja 116
Następny trening w terenie, czekam na propozycje...
|
|
| Powrót do góry |
|
|
santa
Dołączył: 10 Kwi 2006
Posty: 20
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Kraków_Złocień
|
| Wysłany: Wto 8:27, 25 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
|
Może pojawię się w czwartek, ale nic pewnego. Rozumiem, że godzina stała 17.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
marcin
Dołączył: 19 Mar 2006
Posty: 137
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Kraków
|
| Wysłany: Czw 13:02, 27 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
Jestem dzisiaj o 17.00 i czekam 5 minut
ktoś będzie?
|
|
| Powrót do góry |
|
|
santa
Dołączył: 10 Kwi 2006
Posty: 20
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Kraków_Złocień
|
| Wysłany: Czw 14:31, 27 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
Niestety mnie nie będzie! 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
